کره عسل

کره عسل یکی از سالم ترین و مقوی ترین صبحانه ها در بین سایر صبحانه های متعارف هست که خواص شگفت انگیزی داره. کره عصل به عنوان صبخانه علاوه بر تامین کالری مورد نیاز شما برای طول روز خواصی داره که تا حالا شاید بهش فکر نکرده باشد.

سعی کنید توی رژیم غذایی تون حتما این دو ماده غذایی مفید و مقوی رو قرار بدین و به دلیل داشتن رژیم های خاص از مصرف خودداری نکنید.

شاید پیش خودتون بگید که کره عسل چربی داره و باع ث چاق شدن ما میشه و ما میخوایم لاغر بشیم.

باید بهتون بگم که میتوننید این ماده رو در مقدار مصرف کنترل کنید ولی اون رو حذف نکنید.

در ادامه به خواص هر دو ماده موجود توی این رژیم و وعده صبحانه می پردازیم تا به صورت دقیق متوجه بشید.

خواص کره حیوانی در کره عسل

مدتی بود که کره عسل حیوانی به عنوان یکی از مواد غذایی مضر و منشا بیماری های قلب و عروق بود ولی به تازگی این نظریه رد شده است و مصرف این ماده غذایی به دلیل ویتامین ها و … توصیه شده است.

کره حیوانی اصل و گرفته شده از شیر یا دوغ دارای ویتامین های محول در چربی مهمی است که امروزه به دلیل تغییر الگوی مصرف شاید فقدان و کمبود آن در بدن بیتشر از قبل حس میشود.

کره حیوانی دارای ویتامین عهای A و E و K2 می باشد که هر کدام نقش های همی در بدن ارند.

یکی از مشکلاتی که امروز اکثریت مردم با آن مواجه هستند ضعف چشم، ریزش مو و پوکی استخوان است که هر سه این موارد به دلیل کمبود مواد گفته شده می باشد.

در مورد ویتامین آ و ای که هرکس میداند که چه خواصی برای چشم پوست و مو و سایر موارد در بدن دارند اما شاید در مورد ویتامین کا کمتر شنده باشید که مهم ترین ویتامین در ساخت و ساز استخوان ها و جذب و سوخت و ساز کلسیم می باشد.

در واقع کلسیم بدون ویتامین کا به کر ما نمی آید و همچنان پوکی استخوان در بدن باقی می ماند و این ویتامین مانند کلیلی برای دروازه استخوان ها است برای دریافت کلسیم و بازسازی و تقویت بنیه آن ها.

همچنین در کره عسل  ویتامین کا در کاهش خطر حمله قلبی موثر است و این به معی  این است که کره حیوانی خطر سکته و حمله قلبی را به شدت افزایش میدهد. ( بر خلاف ذهنیت اشتباه رایج)

کره حیوانی دارای چربی های اشباع سالم است ک همصرف آن ها لازم و ضروری است و برای بازسازی بافت های بدن به شدت به آن ها نیاز داریم که متاسفانه به دلیل بار نادرست مردم از جچرخه غذایی امروزه حذف شده است.

خواص عسل طبیعی

از خواص کره عسل مقالات بسیار زیادی وجود دارد که هر کدام از خاصیت جدیدی اسز عسل صحبت می کنند و در این صفحه ما صرفا قصد داریم خلاصه ای از فواید این ماده غذایی صحبت کنیم.

عسل طبیعی تولید شده توسط  زنبود عسلبه روش طبیعی و از گرده گل فواید زیادی برای بدن انسان دارد.

این ماده غذاای دارای قند ها و آمینو اسید ها مهمی برای بدن است که برای رشد و بازسازی و بد ن و همچنین سوخت و ساز بدن و دیافت انرژی لازم برای فعالیت های روزمره لازم و ضروری است.

همچنین عسل خواص آنتی بیوتیدم و ضد باکتری دارد که برای دستگاه گوارش و بدن بسیار مفید است و همجنین به دلیل زود هضم بودن فشاری را به دستگاه گوارش انسان وارد نمی کند.

این ماده غذرایی سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد که برای از بین بردن رادیکال های آزاد بدن بسیار مفید و ضروری است.

عسل خواص چربی سوزی هم دارید به دلیل بالا بردن سوت و ساز بدن به لاغری شما نیز کمک می کند و همچنین برای کسانی که انرژی کمی دارند برای بازسازی انرژی آنها بسیار مفید است.

سخن آخر

در مورد این وعده غذای در این مطلب و به طور خلاصه در مورد خواص هر یک از غاجرزا یعنی کرده و عسل به صورت هخلاصه توضیحاتی را دادیم و فهمیدیم که علاوه بر نبود مضرات در این دو ماده غذایا بلکه فواید بسیار زیادی هم وجود دارد و که مصرف آن ها را حداقل یکبارد در هفته برای ما لازم و ضروری میکند.